Курение в среде подростков вызывает тревогу по нескольким причинам:

• Те, кто начинает ежедневно курить в подростковом возрасте, обычно курят всю жизнь.
• Курение повышает риск развития хронических заболеваний (заболевание сердца, рак легких и других органов, гангрена ног).
• Подростки – курильщики чаще страдают от кашля, одышки и других респираторных симптомов.

В результате курения незаметно возникает привычка к табаку, к никотину.  Никотин – является нейротропным ядом, действует на проведение и передачу нервного импульса, нарушает действия центральной и периферической нервных систем. К нему привыкают, и без него становится трудно обходиться.

При курении у подростков  сильно страдает память, снижается скорость заучивания и объём памяти, замедляется реакция в движении, снижается мышечная сила; под влиянием никотина ухудшается острота зрения, у курящего подростка  начинается мелькание и двоение в глазах, возникают от табачного дыма слезоточивость, покраснение и отёчность век, что приводит к хроническому воспалению зрительного нерва ,никотин повышает внутриглазное давление

Алкоголизация подростков

В подростковом возрасте любой алкоголь, даже в очень малом количестве, наносит организму непоправимый вред.

Подростковый алкоголизм начинается с семейных застолий. Иногда  детям легкомысленно дают попробовать пиво или сладкое вино. Отмечается доступность и дешевизна спиртных напитков, яркие и красочные этикетки которых так и бросаются в глаза. В подростковом возрасте к положительному восприятию алкоголя добавляется стремление подражать старшим или другим подросткам в кругу своего общения.

Приобщенный к алкоголю подросток меняет свои привычки и ценности. Все свободное время он проводит в кругу своих пьющих товарищей, принятием спиртного.

При употреблении алкоголя у подростков развивается цирроз печени, возникают такие заболевания, как гепатит, панкреатит, нарушения работы сердца, заболевания эндокринной системы, легочные заболевания, проблемы с артериальным давлением,снижается устойчивость к инфекционным заболеваниям, появляются нервные  и психические расстройства: грубость, недоверчивость, вспыльчивость

Наркомания

С каждым днем в процесс потребления  наркотиков вовлекается все больше и больше молодых людей.  Приобщение к наркотикам начинается, как правило, в подростковом возрасте (13 лет).

Особая опасность возникает тогда, когда наркотик, принятый из любопытства или от скуки, вызывает приятные ощущения. В результате у подростка возникает желание повторно испытать те же чувства. Употребление наркотиков в молодежных кругах часто становится чем-то вроде попытки считаться взрослым человеком.

Одним  из факторов подростковой наркомании  является  неумение справляться с жизненными трудностями.

Последствия злоупотребления наркотиками обнаруживаются спустя 1-2 месяца.

У подростков  утрачивается интерес к учебе, появляются прогулы, исчезновения из дома . Затем появляется раздражительность, конфликтность, колебания настроения, отмечается снижение интеллекта.

Интернет зависимость

Интернет-зависимость как отдельную форму зависимости выделили в 1995 году. Ученые  установили, что тяга к интернету способствует активации в мозге тех процессов, которые возникают при пристрастии к наркотическим средствам и алкоголю.

И у алкоголиков с наркоманами, и у зависимых от интернета людей в головном мозге происходят аналогичные процессы замедления работы головного мозга.

У детей интернет-зависимость формируется быстрее, чем у взрослых. Детская психика податливей, виртуальный мир быстро становится для ребенка более комфортным, чем реальность, в которой надо слушаться родителей, ходить в школу и подчиняться скучным правилам.

У детей и подростков наблюдаются четыре степени интернет-зависимости:

1. Ребенок проводит за компьютером менее 7 часов в неделю, его деятельность в сети разнообразна, он охотно рассказывает, чем занят. Сам выключает компьютер, «отлучение» от интернета и необходимость прерваться воспринимает спокойно, проблем со сном и аппетитом нет. Учеба в норме, одевается как всегда, в комнате порядок.
2. Ребенок находится за компьютером до 15 часов в неделю, деятельность разнообразна, но однонаправлена,рассказывает не обо всем. Компьютер выключает после напоминания, необходимость прерваться воспринимает по-разному, в том числе и негативно. Иногда объедается у компьютера или забывает поесть, изредка бывают ночные кошмары. Учеба в норме, может неаккуратно одеться, захламить комнату.
3. Ребенок пребывает за компьютером до 22 часов в неделю, деятельность узконаправлена, неохотно рассказывает о ней. Компьютер выключает после нескольких напоминаний, перерывы воспринимает негативно. Аппетит заметно снижен или повышен, сон нарушен – спит то мало, то много, кричит и мечется во сне. Учеба страдает, одежда часто неаккуратна, в комнате беспорядок. Несколько меняется круг общения и интересы.
4. Ребенок засиживается за компьютером более 3-х часов в день, ежедневно, не отрываясь. Компьютер старается не выключать вообще, на просьбы прерваться или рассказать, чем занят, реагирует агрессивно. Аппетит и сон сильно нарушены, успеваемость сильно упала, одежда и комната в беспорядке, круг общения и интересы сменились.

Первая-вторая стадия почти не требуют вмешательства – это естественный интерес, необходимый для жизни в современном мире. Достаточно разговаривать с детьми об их увлечениях и ненавязчиво отслеживать, чем они заняты, о чем пишут в соцсетях, во что играют.

Третья стадия свидетельствует о необходимости серьёзного вмешательства, консультаций с психологом. Надо обеспечить ребенку полноценную жизнь в реальности – сильные впечатления, дружную компанию, полезное занятие.

Четвертая стадия, к сожалению, без вмешательства профессионалов может окончиться печально. Обратитесь к школьному  психологу, врачу из поликлиники.

С подростками нельзя обращаться, как с детьми: они не терпят снисходительности и приказного тона. А вот дружеское общение, искренний интерес к делам и чувствам подростков помогут родителям установить с ними тесный контакт, наладить и укрепить отношения.

Главное – ориентировать ребенка на здоровый образ жизни. Научить ребенка бережно относиться к своему здоровью, строить гармонично свои отношения с окружающим миром — важнейшая задача родителей.

Ребенок и эмоции – 7 советов для родителей

1. Запомните - плохих эмоций нет
   Не запрещайте ребенку испытывать чувства. «Не злись!», «Не бойся!» - послания, которые родителям стоит исключить, воспитывая ребенка.
2. Помогите разобраться и назвать свои эмоции правильными именами
   В момент, когда происходит определенное действие, за которым следует эмоция, лучше поставить «паузу» и обсудить с ребёнком, что сейчас происходит, что он чувствует.
   Простой «детский» пример – на улице кто-то берет игрушку вашего малыша без разрешения. Ребенок это видит и выражает свою реакцию – старается отобрать, плачет, кричит. Помогите малышу найти и назвать чувство, которое он испытывает – спросите: «Ты сейчас злишься? Что тебе хочется сделать?»
   То же самое и обидами на друзей, плохими оценками в школе и неудачами у детей более старшего возраста – научите делать паузу и понимать, что сейчас произошло.
   Первый шаг в умении управлять эмоциями – научиться называть их своими именами.
3. Научите реагировать правильно
   Обсуждайте, как можно поступить, со сложившейся ситуацией. Каждая эмоция должна найти выход. Но, конечно, есть социально неприемлемые варианты. Постарайтесь поговорить так, чтобы ребенок мог подобрать форму реакции, с помощью которой он выразит свои чувства, и при этом не причинит вреда себе или окружающим.
4. Не жалейте время на общение
   Время, проведенное вместе – бесценно. Вы многое узнаете о своем ребенке, сможете размышлять над тем, что мы чувствуем, какие эмоции испытываем и почему. Благодаря таким беседам ребенок научится понимать свои эмоции и что с ним происходит, даже когда вас не будет рядом. Развитие умения понимать эмоции –процесс, который требует времени
5. Обнимайте и жалейте
   Тактильный контакт важен - с его помощью можно успокоить, отвлечь и поддержать свое чадо.
6. Начните с себя
   Говорите о своих эмоциях и о том, что их вызвало. Причём, не только в ситуациях, которые непосредственно касаются вашего чада и отношений с ним, говорите о вашей жизни вообще – работе, друзьях.
    

1. Обнаружение таланта

   - Внимательно наблюдайте за интересами и предпочтениями ребенка.

   - Заметьте, в каких областях он проявляет особый энтузиазм и природные способности.

   - Обсудите с ребенком его интересы и мечты, чтобы лучше понять его склонности.

2. Поддержка и поощрение

   - Выразите поддержку и положительное отношение к интересам и увлечениям ребенка.

   - Поощряйте его усилия и достижения, даже если они кажутся маленькими.

   - Помогите ему установить реалистичные цели и разработать планы для их достижения.

3. Предоставление возможностей для развития

   - Ищите кружки, клубы или школы, специализирующиеся в области интересов ребенка.

   - Предоставьте доступ к книгам, видеоурокам, онлайн-курсам и другим ресурсам, связанным с его талантом.

   - Организуйте время для практики и тренировок, чтобы ребенок мог развиваться в выбранной области.

4. Поиск ментора

   - Ищите опытных людей или специалистов в области интересов ребенка.

   - Помогите ребенку найти ментора, который сможет поделиться своими знаниями и опытом.

   - Менторство поможет ребенку получить ценные советы и руководство по развитию своего таланта.

5. Разностороннее образование

   - Поддерживайте академическую и культурную разносторонность, чтобы помочь ребенку развивать свои интересы и таланты.

   - Предоставьте ребенку возможность познакомиться с различными областями знаний, такими как наука, искусство, спорт, музыка, танцы и т. д.

   - Поощряйте ребенка участвовать в школьных клубах, конкурсах, спортивных мероприятиях и других деятельностях, которые могут помочь ему раскрыть свой потенциал.

1. Образование и информирование

   - Ознакомьтесь с основными признаками и факторами риска РПП, чтобы быть готовыми распознать их у своего ребенка.

   - Информируйтесь о здоровом пищевом поведении, правильном питании и влиянии медиа на образ тела.

2. Создание поддерживающей среды

   - Установите открытую коммуникацию с ребенком, чтобы он мог свободно выражать свои мысли и чувства.

   - Поддерживайте положительное отношение к телу и самооценке, говорите о красоте разнообразия и уникальности каждого человека.

   - Создайте безопасную среду, где ребенок может чувствовать себя комфортно и принятым.

3. Пример здорового образа жизни

   - Будьте хорошим примером здорового пищевого поведения и отношения к телу.

   - Поддерживайте активный образ жизни и занимайтесь физическими упражнениями вместе с ребенком.

   - Обсуждайте важность баланса и разнообразия пищи, а не ограничений и диет.

4. Разговор о медиа и социальных сетях

   - Обсуждайте с ребенком влияние медиа на представление о красоте и теле.

   - Учите ребенка анализировать и критически мыслить по отношению к идеализированным образам тела, которые представлены в социальных сетях.

   - Ограничьте время, проводимое в интернете, и установите правила использования социальных сетей.

5. Обратите внимание на изменения

   - Будьте внимательны к изменениям в поведении, настроении и пищевом поведении ребенка.

   - Если вы замечаете признаки РПП, обратитесь за профессиональной помощью, такой как психолог или педиатр.

6. Поддержка и лечение

   - Поддерживайте ребенка и покажите ему свою любовь и поддержку.

   - Если у вашего ребенка диагностировано РПП, обратитесь за помощью к специалистам и следуйте их рекомендациям.

   - Помните, что лечение РПП требует времени и терпения

7. Развитие навыков саморегуляции

   - Учите ребенка управлять своими эмоциями и стрессом, чтобы предотвратить возможные ситуации, способствующие развитию РПП.

   - Помогайте ему развивать здоровые стратегии управления стрессом, такие как физическая активность, медитация, дыхательные упражнения или хобби, которые приносят удовлетворение.

8. Семейное питание и здоровый образ жизни

   - Создайте в семье здоровую атмосферу в отношении питания, где уделяется внимание правильному и сбалансированному питанию.

   - Приготовляйте и употребляйте пищу вместе, чтобы укрепить связь и обмен знаниями о здоровом питании.

   - Поддерживайте активный образ жизни всей семьей, проводите время на свежем воздухе, занимайтесь спортом и физическими упражнениями.

9. Регулярные обследования и консультации

   - Регулярно обращайтесь к педиатру для проведения осмотров и проверки состояния здоровья ребенка.

   - Если у вас есть опасения или подозрения на развитие РПП, обратитесь к специалисту для консультации и рекомендаций.

10. Укрепление самооценки и позитивного мышления

   - Помогайте ребенку развивать здоровую самооценку и позитивное отношение к себе.

   - Подчеркивайте его достижения и качества, помогайте ему видеть свою уникальность и ценность.

   - Учите ребенка быть доброжелательным к себе, принимать свое тело и ценить себя таким, какой он есть.

11. Следуйте индивидуальным потребностям ребенка

   - Помните, что каждый ребенок уникален, поэтому важно адаптировать подход к его индивидуальным потребностям и способностям.

   - Слушайте ребенка, учитывайте его мнение и предпочтения при разработке плана развития и профилактики РПП.

1. Открытое общение

Поощряйте открытое и честное общение. Сделайте так, чтобы подростки чувствовали себя комфортно, обсуждая с вами свои мысли, чувства и проблемы. Слушайте активно и избегайте осуждения.

2. Установите границы

Установите четкие и разумные границы. Эти границы обеспечивают структуру и безопасность, позволяя подросткам раскрыть свою независимость.

3. Соблюдайте конфиденциальность

Уважайте частную жизнь своих подростков. Хотя следить за их безопасностью очень важно, помните, что доверие строится на уважении личного пространства.

4. Будьте образцом для подражания

Смоделируйте поведение, которое вы хотите видеть у своих подростков. Ваши действия и ценности повлияют на них больше, чем ваши слова.

5. Расширение возможностей принятия решений

Вовлекайте своих подростков в принятие решений, которые влияют на их жизнь. Это поможет им развить важные навыки принятия решений и чувство ответственности.

6. Поддерживайте их увлечения

Поощряйте и поддерживайте интересы и хобби ваших подростков. Это имеет решающее значение для их личностного роста и самооценки.

7. Воспитывайте ответственность

Научите их финансовой ответственности, тайм-менеджменту и заботе о себе. Эти жизненные навыки сослужат им хорошую службу во взрослой жизни.

8. Мониторинг использования технологий

Будьте в курсе их онлайн-активности и взаимодействия в социальных сетях. Обсудите ответственное использование Интернета и убедитесь, что они понимают потенциальные опасности.

9. Будьте в курсе друзей

Познакомьтесь с друзьями ваших подростков и их родителями. Важно знать их круг общения и убедиться, что они находятся в безопасной среде.

10. Поощряйте заботу о себе

Пропагандируйте здоровый образ жизни, включающий физические упражнения, правильное питание и достаточный сон. Также подчеркните важность управления стрессом и обращения за помощью, когда это необходимо.

Помните, что подростковый возраст — это время роста, экспериментов и самопознания. Для подростков нормально совершать ошибки и сталкиваться с трудностями. Будьте терпеливы, проявляйте любовь и помогайте им на этом критическом этапе их жизни.

Ваша поддержка и понимание помогут вашим подросткам вырасти уверенными, ответственными и успешными взрослыми. 

1. Обеспечьте стабильность и поддержку:

   - Создайте предсказуемую и безопасную среду для ребенка.

   - Поддерживайте регулярный распорядок дня и заботьтесь о регулярном питании, сне и физической активности.

   - Уделите время качественному общению с ребенком, проявляйте интерес к его жизни и проблемам.

2. Развивайте эмоциональную интеллектуальность:

   - Помогайте ребенку осознавать и выражать свои эмоции.

   - Обучайте его управлять эмоциями и разрешать конфликты конструктивным образом.

   - Поддерживайте положительное самоощущение, поощряйте достижения и помогайте справляться с неудачами.

3. Содействуйте развитию социальных навыков:

   - Поощряйте ребенка налаживать и поддерживать здоровые отношения с другими детьми и взрослыми.

   - Учите его эмпатии, уважению и толерантности к различиям.

   - Предоставляйте возможности для участия в групповых занятиях и коллективных играх.

4. Обеспечьте поддержку в школе:

   - Будьте вовлечены в образовательный процесс ребенка, узнавайте о его успехах и трудностях.

   - Устанавливайте связь с учителями и школьным психологом для получения информации и советов.

   - Помогайте ребенку развивать навыки организации времени, планирования и выполнения задач.

5. Следите за здоровьем ребенка:

   - Обеспечьте правильное питание, регулярную физическую активность и достаточный отдых.

   - Внимательно следите за изменениями в поведении и настроении ребенка, обратитесь за помощью специалиста при необходимости.

   - Уделяйте внимание развитию здорового образа жизни и предоставляйте информацию о вредных привычках.

6. Поддерживайте позитивное общение:

   - Создавайте атмосферу доверия, где ребенок может свободно высказываться.

   - Учите его эффективному общению, решению конфликтов и умению слушать других.

   - Поддерживайте позитивные отношения в семье и внимательно относитесь к коммуникации внутри нее.

7. Обратитесь за помощью при необходимости:

   - Если вы замечаете серьезные изменения в поведении или эмоциональном состоянии ребенка, обратитесь к педиатру или психологу.

   - Не стесняйтесь просить совета и поддержки у профессионалов, если считаете, что ваш ребенок нуждается в дополнительной помощи.

1. Сохраняйте спокойствие: Важно помнить, что истерика у ребенка - это обычный этап его эмоционального развития. Ваше спокойствие поможет ребенку быстрее успокоиться.
2. Попробуйте понять причину: Спросите ребенка, что его беспокоит, и постарайтесь понять, что вызвало его истерику. Это поможет вам лучше управлять ситуацией.
3. Дайте ему пространство: Некоторые дети могут нуждаться во времени и пространстве, чтобы пережить свои эмоции. Предоставьте им это, но оставайтесь рядом, чтобы они знали, что вы всегда поддерживаете.
4. Поддерживайте физически: Объятия и ласка могут быть очень успокаивающими для ребенка. Попробуйте утешить его физическим контактом, если он на это откликается.
5. Предложите альтернативные способы выражения эмоций: Учите ребенка альтернативным способам выражать свои чувства, например, через слова или рисование. Это поможет ему научиться управлять своими эмоциями.
6. Не уступайте капризам: Игнорируйте просьбы, которые могут поощрить истерику (например, капризы в магазине). Ребенок должен понимать, что истерика не является способом достичь своих целей.
7. Обсудите после истерики: После того, как ребенок успокоился, обсудите с ним его эмоции и поведение. Помогите ему понять, как лучше реагировать в будущем.
8. Будьте последовательными: Важно придерживаться установленных правил и дисциплины, чтобы ребенок знал, что ваши ожидания по-прежнему существуют.
9. Обратитесь за помощью, если необходимо: Если истерики становятся частыми или не уменьшаются со временем, обратитесь за советом к специалисту или педиатру. Возможно, ребенку требуется дополнительная поддержка.
10. Заботьтесь о собственном здоровье и спокойствии: Помните, что родительство может быть тяжелым, и важно заботиться о своем физическом и эмоциональном здоровье. Поддерживайтесь сами, чтобы лучше поддерживать своего ребенка.

Итак, что же такое буллинг?

     Буллинг ― систематическое целенаправленное агрессивное поведение при условии неравенства сил или власти участников. Ключевые характеристики ― намеренность, регулярность, неравенство силы или власти.

Проявления буллинга

     Различают травлю прямую, когда ребенка бьют, обзывают, дразнят, портят его вещи или отбирают деньги, и косвенную: распространение слухов и сплетен, бойкотирование, избегание, манипуляция дружбой («Если ты дружишь с ней — мы с тобой не друзья»). Также могут использоваться сексуально окрашенные комментарии и жесты, угрозы, расистские прозвища.

     Прямая травля происходит в основном в младшей школе, а пики косвенной травли приходятся на переходы в среднюю и старшую школу. Мальчики больше девочек склонны участвовать в травле в разных ролях, они же чаще становятся жертвами физической травли, у них отбирают деньги и портят вещи, им угрожают и заставляют их что-то делать, в то время как девочки чаще становятся жертвами сплетен, непристойных высказываний и жестов. С распространением интернета появилась новая форма травли — кибербуллинг, травля с использованием современных технологий: СМС, электронной почты, социальных сетей и так далее.

     С каждым годом явление буллинга становится все более распространенным.

Жертва и преследователь

     Есть три основные роли участников ситуации буллинга ― это жертва, преследователь, свидетель. Роли могут меняться от ситуации к ситуации и от группы к группе. Участники буллинга обладают определенными личностными и поведенческими чертами и имеют ряд сопряженных с ролями социальных рисков.

     Для жертв травли характерна чувствительность, тревожность, склонность к слезам, физическая слабость, низкая самооценка, у них мало социальной поддержки, друзей, такие дети предпочитают проводить время со взрослыми. В качестве образца жертвы травли можно описать замкнутого ребенка с поведенческими нарушениями, отрицательными убеждениями о самом себе и социальными и коммуникативными сложностями. Такие особенности могут формироваться и в качестве последствий травли, но могут выступать ее предпосылками, восприниматься в качестве «сигналов» для других детей о том, что этого ребенка легко сделать жертвой.

     Многочисленные исследования показывают, что в группу риска по возможности оказаться в роли жертвы попадают дети, имеющие трудности в обучении, синдром дефицита внимания и гиперактивности, расстройства аутистического спектра, диабет, эпилепсию, нарушения веса и другие нарушения и хронические заболевания, особенно влияющие на внешность. Кроме того, с оскорблениями, физическими нападениями и угрозами сталкиваются 82% подростков, воспринимающихся как «слишком фемининные» (мальчики) и «слишком маскулинные» (девочки) или презентирующих себя в качестве лесбиянок, геев, бисексуалов или трансгендеров. Дети, оказавшиеся жертвами травли, испытывают сложности со здоровьем и успеваемостью в три раза чаще по сравнению со сверстниками, имеют симптомы тревожно-депрессивных расстройств, апатию, головные боли и энурез и совершают попытки суицида. В результате такого опыта у них формируется представление о мире как о полном опасностей, а о себе как о неспособном повлиять на происходящее.

     Типичного преследователя можно описать как человека импульсивного и готового применить насилие для самоутверждения. Дети, практикующие преследование других детей, склонны демонстрировать грубость и отсутствие сострадания к жертве, могут быть агрессивны со взрослыми, им трудно соблюдать правила. Они могут представляться одиночками с дефицитом социальных навыков, но это не так: они менее депрессивны, одиноки и тревожны, чем их сверстники, и часто имеют среди них высокий социальный статус  и группу сообщников, пусть даже небольшую.

     Преследователи обладают высоким эмоциональным интеллектом, они хорошо распознают чужие эмоции и психические состояния и успешно манипулируют детьми. Основными мотивами буллинга у преследователей являются потребность во власти, чувство удовлетворения от причинения вреда другим и вознаграждение ― материальное (деньги, сигареты, другие вещи, отбираемые у жертвы) или психологическое (престиж, социальный статус и тому подобное). Негативные последствия того, что такое поведение для них становится привычным, — низкая успеваемость и прогулы, драки, воровство, вандализм, хранение оружия, употребление алкоголя и табака.

     До 3% детей совмещают обе роли, одновременно и ведя себя агрессивно, и провоцируя других детей на причинение себе вреда или в одних ситуациях в классе являясь преследователем, а в других становясь жертвой ― это так называемые «преследователи/жертвы», или «провоцирующие жертвы». Характеристики, которыми они часто обладают, ― это гиперактивность, импульсивность, неуклюжесть, вспыльчивость в сочетании с проблемами в поведении, слабым самоконтролем, низкой социальной компетентностью, сложностями с сосредоточением и учебой, тревожностью и наличием депрессивной симптоматики; они инфантильнее, чем их сверстники. Хотя таких детей мало, с ними наиболее сложно работать учителям, и они получают меньше всего сочувствия и поддержки от других детей. Именно для них наиболее характерно суицидальное и аутоагрессивное поведение .

Свидетели травли

     Третья группа участников буллинга — это свидетели, именно в нее входит большинство участников. По данным канадских исследователей, до 68% учеников средней школы бывали свидетелями травли в школе. Интересно, что практически все дети (но чем старше, тем реже) сообщают о чувстве жалости к жертве, но меньше половины пытаются ей помочь. Реакция свидетелей чрезвычайно важна для происходящего: присоединение к травле и даже малейшее ее одобрение (улыбка, смех и тому подобное) свидетелей служит вознаграждением для преследователей, а сопротивление и попытки поддержать жертву удерживают преследователя от дальнейшего насилия. Свидетели сталкиваются с внутренним конфликтом, который состоит в том, что попытка прекращения травли сопряжена со страхом лишиться собственной безопасности и собственного статуса в детском коллективе. Негативным последствием для свидетелей травли становится формирование мироощущения, когда они воспринимают среду как небезопасную, переживают страх, беспомощность, стыд за свое бездействие и одновременно испытывают желание присоединиться к агрессору. У свидетелей слабеет способность к эмпатии.

Причины буллинга

Как правило причины буллинга кроются в следующем:

• Борьба за лидерство.
• Столкновение разных субкультур, ценностей, взглядов и неумение толерантно относиться к ним.
• Агрессивность.
• Наличие у ребенка психических или физических изъянов.
• Низкая самооценка.
• Зависть.
• Отсутствие предметного досуга.

Если ваш ребенок столкнулся с буллингом…

     Не все дети могут и хотят рассказывать родителям о своих проблемах, и чем старше ребенок, тем меньше вероятность, что он пожалуется родителям на происходящее. Стоит проявлять интерес к делам своего ребенка, но делать это ненавязчиво. Если он ничего сам не рассказывает, следует понаблюдать за ним.

     В первую очередь надо сходить в школу, поговорить с учителями об отношениях своего ребенка с одноклассниками, посмотреть, как себя ведет ребенок в классе после уроков или на перемене, на праздниках: проявляет ли инициативу в общении, с кем общается он, кто общается с ним и т.д. Можно обратиться за помощью к школьному психологу, ему легче осуществлять наблюдение за детьми.

     Необходимо обращать внимание на следующие симптомы у ребенка:

• неохотно идет в школу и очень рад любой возможности не ходить туда;
• возвращается из школы подавленным;
• часто плачет без очевидной причины;
• никогда не упоминает никого из одноклассников;
• очень мало говорит о своей школьной жизни;
• не знает, кому можно позвонить, чтобы узнать уроки, или вообще отказывается звонить кому-либо;
• ни с того ни с сего (как кажется) отказывается идти в школу;
• одинок: его никто не приглашает в гости, на дни рожде­ния, и он никого не хочет позвать к себе.

     Родители также могут заподозрить, что ребенок подвергается буллингу, если у него вдруг появляются такие проблемы со здоровьем: как депрессия, бессонница, боли в животе, раздражительность.

Как помочь своему ребёнку, ставшему жертвой школьного буллинга

• прежде всего, понять истинную причину происшедшего с ним;
• убедиться, что ваш ребёнок действительно стал жертвой школьного буллинга;
• сообщить об этом учителю и школьному психологу;
• сообща найти пути выхода из сложившейся ситуации;
• если ребёнок был сильно напуган и потрясён случившимся, не отправлять его на следующий день в школу;
• при сильно пережитом стрессе попытаться перевести ребёнка в другой класс или даже в другую школу;
• в случае развития посттравматического стрессового синдрома немедленно обратиться к специалистам;
• ни в коем случае не игнорировать случившееся с ребёнком и не пускать всё на самотёк.
• успокоить и поддержать ребенка словами: «Хорошо, что ты мне сказал. Ты правильно сделал»; «Я тебе верю»; «Ты в этом не виноват»; «Ты не один попал в такую ситуацию, это случается и с другими детьми; «Мне жаль, что с тобой это случилось».

Темы  для обсуждения вопросов личной безопасности детей

     Решите, какие темы личной безопасности необходимо обсудить с ребенком, и как лучше это сделать, ориентируясь на его индивидуальные особенности и возраст. Выберите для разговора подходящую обстановку, которая будет гарантировать, что ваш ребенок слушает вас и все, что вы говорите, будет принято им всерьез. 

• Обеспечение личной безопасности на дорогах – одна из важнейших тем. За время обучения в начальной школе вы должны научить ребенка правильно переходить улицу. При этом лучше изучать и закреплять правила дорожного движения для пешеходов на личном примере. Всегда переходите улицу только в положенном месте и на зеленый свет светофора. При этом объясняйте ребенку последовательность своих действий. Тема про безопасность на дороге для детей должна быть самой часто повторяемой, поскольку статистика неумолима: чаще всего дети гибнут и получают увечья именно из-за невнимательности на дороге.
• Внушите ребенку, что не следует заходить в лифт с чужим человеком. Нельзя открывать дверь посторонним, нельзя общаться с посторонними на улице или через дверь дома, нельзя принимать подарки от незнакомых людей и реагировать на их просьбы (например, найти потерявшегося котенка).

    Безопасность детей на улице, как и безопасность детей дома – темы самые обширные. Тут следует не забыть про правила пожарной безопасности и правила пользования электроприборами, про безопасность на льду и открытых водоемах, про висящие под крышами домов сосульки.

• Желательно, приобрести ребенку недорогой мобильный телефон, чтобы он всегда мог связаться со взрослыми. Чтобы ребенок не стал жертвой воров, покупайте недорогой аппарат. Связаться с родителями он может и по простому телефону. Приучите ребенка не демонстрировать телефон перед прохожими.
• Также школьника очень важно научить ответственности. Он вовремя должен возвращаться из школы или прогулки с друзьями, только с разрешения родителей уходить на соседнюю детскую площадку или в гости к друзьям.

Советы по обсуждению вопросов на темы личной безопасности детей

     Ведите разговор о личной безопасности на протяжении всей жизни вашего ребенка. Обсуждая важные меры по обеспечению безопасности на регулярной основе, старайтесь сохранить тему свежей. Это будет гарантией того, что ребенок вспомнит урок, когда это будет необходимо. Кроме того, при обсуждении мер предосторожности устраните все отвлекающие факторы. Выключите телевизор, уберите телефоны и убедитесь, что ребенок сосредоточен на разговоре.

     Проверяйте его знания, задавайте вопросы, спрашивайте, как он будет пытаться выйти из той или иной опасной ситуации. Помните, главным образом личная безопасность детей зависит от близких людей, от того как они ведут себя в различных ситуациях, ведь детям свойственно копировать то, что они видят, пусть даже им ежедневно внушают прямо противоположное.

Одна из причин — ин­терес, желание испытать неизвестные ощущения, другая — желание быть принятым в определенную группу. Нередко неудовлетворен­ность жизнью, желание «забыться» приводят подростка к наркомании. Предлагают попробовать токсическое вещество или наркотик обычно люди, принимающие это «зелье», они и обучают способу применения, поведению при приеме препаратов.

     Часто родители довольно поздно и неожиданно для себя замечают, что их ребенок употребляет наркотики или токсические вещества, хотя перемены, прежде всего, в его поведении, можно было увидеть и раньше.

     Ребенок становится скрытным, избегает родителей, ведет какие-то тайные переговоры по телефону. Старые друзья и занятия, включая школу, ему уже неинтересны. Его одежда неряшлива, среди вещей в карманах можно обнаружить баночки, пакетики, шприцы, иглы, таблетки. Увеличиваются денежные расходы подростка, из дома нередко исчезают вещи.

     Долгое отсутствие ребенка дома должно насторожить родителей. Он может придти домой в необычном состоянии, ведь именно это состояние — наркотическое опьянение — цель приема наркотиков. Чаще всего наркотическое опьянение подросток испытывает вне дома или в отсутствие родителей, но остаточные признаки этого состояния можно наблюдать спустя несколько часов после приема наркотиков.

     Родители могут заметить необычное возбуждение или раздраженное состояние подростка.
     Вялый и сонный, с рассеянным вниманием, предоставленный сам себе, он может как бы задремать. А может быть необычно благодушен, беспричинно весел.

     Вернувшись домой в та­ком состоянии, он с жадностью будет утолять голод или жажду. При­смотритесь, характерно ли это для вашего ребенка, всегда ли у него повышенный аппетит?

     Обратите внимание, как двигается подросток. Возможно, вы заметите грубые, порывистые, размашистые движения, неуверенность при ходьбе.

     Пусть ваше внимание привлечет внешний вид ребенка. Посмот­рите ему в глаза — нет ли в них необычного блеска? Зрачки после применения наркотических и токсических веществ становятся либо необычно узкими, либо необычно широкими (вы можете сравнить их со зрачками другого человека, находящегося в этой же комнате при таком же освещении). Склеры могут быть покрасневшими, веки отечными. Насторожить должна бледность кожи или необычные ее покраснения. Иногда кожа приобретает сальный налет. Наконец, посмотрите на руки вашего ребенка: в области локтевых сгибов, на предплечьях, на тыльных поверхностях кистей могут быть следы от инъекций. Иногда подростки пытаются скрыть следы от инъекций царапинами.

     Не трудно обнаружить запахи при дыхании ребенка, от его одежды. Порой насторожить может и отсутствие запаха: подросток выглядит опьяневшим, говорит, что выпил спиртное, а запаха алкоголя нет.

     Проверьте, как чувствует себя ребенок на следующий день после необычного состояния: он может выглядеть заторможенным, вялым, разбитым, испытывать мышечную слабость.

     Вот далеко не полный перечень тех признаков, по которым роди­тели могут заподозрить, что ребенок начал употреблять опьяняющие вещества.

НАСТОРОЖИТЬ ВАС ДОЛЖНО ВСЕ НЕОБЫЧНОЕ, ЧТО ВЫ ЗАМЕТИТЕ В СВОЕМ  РЕБЕНКЕ.

      Надо иметь в виду, что многие признаки, о которых шла речь, можно заметить лишь на первых порах, потом организм начинает привыкать к систематической интоксикации, и внешние признаки наркотического опьянения изменяются, их сможет обнаружить только специалист.

     Если вы что-то заподозрили, не стоит «нападать» на подростка с упреками и принимать «жесткие» меры. Поговорите с ним довери­тельно, во всяком случае, попытайтесь это сделать. Приведите его к я специалисту-наркологу. Попробуйте убедить его, что консультация врача-нарколога — это не наказание, это реальный шанс помочь чело­веку, употребляющему наркотики. Чем раньше начато лечение – тем больше надежды па успех.

Рекомендации социального педагога родителям по раннему выявлению вредных привычек у подростков.

     В подростковом возрасте проявляются изъяны предшествующе­го воспитания. Следовательно, важнейшая задача родителей — это контроль за состоянием ребенка. Необходимо обязательно обращать внимание на то, в каком состоянии он пришел домой, сравнивая с состоянием, в котором он вышел из дома. Это позволяет вовремя выявить, к примеру, случаи, когда ребенок впервые закурил, принял алкоголь или наркотики.

Описание симптомов и внешних признаков в поведении ребенка, принимающего психоактивные вещества (ПАВ) - алкоголь, табак, наркотики.

     Алкогольные напитки (пиво, вино, водка и т. д.)

     Симптомы: замедленные реакции, сонливость, невнятная речь, изменение личности (появление других ценностей).
Внешние признаки: спрятанные бутылки, безвольное обвисание губ, расслабление челюстей, нарочитость движений, провалы в па­мяти.

     Табак.

      Симптомы: снижение физической силы, выносливости, ухудше­ние координации, быстрая утомляемость, нарастающая слабость, снижение трудоспособности. Внешние признаки: запах табака (дыма), частое и долговременное пребывание в туалете, в ванной, наличие спичек, зажигалок, табака в швах карманов, пожелтение пальцев.

     Вдыхание клея.

    Симптомы: агрессивность, мечтательное или бессмысленное вы­ражение лица. Внешние признаки: вид пьяного человека, наличие тюбиков клея, пятен клея, бумажных или полиэтиленовых пакетов, носовых платков. 

     Марихуана, травка, «курево», зелье.

     Симптомы: сонливость, бессвязность мыслей, зрачки глаз расши­рены, отсутствует координация движений, тяга к сладкому, повышен­ный аппетит, слабо выраженные галлюцинации. Внешние признаки: красные отеки под глазами, сильный запах жженых листьев, мелкие семена в складках одежды и швах карманов, наличие папиросной бумаги, обесцвеченная кожа на пальцах.

     Кокаин.

     Симптомы: повышенное артериальное давление, потеря болевых ощущений, чувство превосходства, ощущение неуязвимости, повы­шенная активность, отсутствие чувства усталости. Внешние признаки: наличие белого кристаллического порошка в маленьких пластиковых пакетиках или алюминиевой фольге, гипе­ремия слизистой оболочки носа.

     Героин, морфий, кодеин.

     Симптомы: ступор, сонливость, следы уколов, водянистые глаза, пятна крови на рукавах рубашки, насморк. Внешние признаки: наличие иглы или шприца для подкожных инъекций, матерчатого жгута, бечевки, веревки, ремня, обожженных крышек от бутылок или ложки, прозрачных пакетов.

     Крэк.

Симптомы: короткий период эйфории, с меняющийся депрессией, гиперактивность в начальных стадиях, апатичность, непрекращаю­щийся насморк. Внешние признаки: наличие небольших камнеподобных кусков в стеклянных пузырьках или полиэтиленовых пакетиках, небольших ширмочек, свечей, бритвенных лезвий.

     Изучив симптомы, понаблюдав за внешними признаками и вы­явив наличие вредной привычки на ранней стадии, необходимо:
- использовать интерактивные методы, быть готовыми вместе с детьми исследовать собственный эмоциональный и поведенческий опыт;
- больше внимания уделять формированию навыкам отказа от ПАВ-зависимости, нежели информационной части обще­ния;
- не бороться с негативными явлениями вредной привычки, а вместо этого пропагандировать позитивные стороны ее отсутствия;
- проводить профилактику ПАВ — зависимости ребенка необходимо параллельно с ПАВ — зависимостью взрослых;
- профилактика ПАВ-пависимости должна опираться на ценности подростков, а не на ценности взрослых;
- важно обратить, внимание на организацию досуговой деятельности подростка, его занятость в свободное время.

     Профилактическую работу целесообразно проводить родителям совместно с педагогом социальным, психологом школы, наркологом.

ШКОЛЬНАЯ ДРУЖБА (8—12 ЛЕТ)

     В отличие от дошкольников, школьники уже выбирают себе друзей по интересам. К тому же, они начинают оценивать себя, других, и снова себя, но уже на их фоне, и так пытаются найти свое место в коллективе. От того, каким оно будет, зависит, как будут дальше складываться отношения ребенка с другими.

В ПОИСКАХ ИЗЮМИНКИ. 

     Чтобы все было хорошо, научите его располагать к себе других. Например, отыщите вместе с ребенком его изюминку и постарайтесь развить ее. Так, если он хорошо рисует, то отдайте в студию анимации, где он сможет снять мультик по своим рисункам. Необычные умения, которые можно продемонстрировать, — хорошая "приманка" для окружающих.

ЮМОРНОЙ ШКОЛЬНИК. 

    Во многом располагать к себе помогает еще и юмор, который дети очень часто применяют, чтобы познакомиться или сгладить конфликты. Чтобы его развить, устраивайте семейные просмотры каких-то остроумных комедий, придумывайте вместе смешные рифмы к словам, каламбуры и подшучивайте друг над другом.

ДЕТСКАЯ ДИПЛОМАТИЯ. 

     Также именно в этом возрасте ребенок должен научиться устанавливать прочные дружеские связи. В этом деле ему помогут умения договариваться, уступать или, наоборот, стоять на своем, уважать мнение другого.  Самый лучший способ их развить — демонстрировать это все в своем общении с ребенком. А если родители авторитарны, то он либо замкнется в себе, либо выберет себе в классе "жертву", которую будет обижать. Если же они, наоборот, слушают его, то точно так же он будет относиться и к своему другу.

ПОДРОСТКОВЫЙ ВОЗРАСТ (13—17 ЛЕТ)

     Для подростка друзья — на первом месте, поэтому ему крайне важно чувствовать себя своим среди сверстников и быть принятым в ту или иную компанию. И если с этим возникают проблемы, то, как правило, из-за того, что подросток просто чему-то не научился раньше.

"ПРОПУСК" В КОМПАНИЮ. 

  Однако родители все же могут помочь сыну или дочке получить "пропуск" в компанию. Для начала — узнайте больше о том, чем интересуются те, с кем он стремится общаться, затем — в доверительном диалоге расспросите, что ему мешает попасть в компанию, а после этого — действуйте в зависимости от ситуации. Например, помогите развиться в том или ином направлении. Если все одноклассники вашего ребенка увлекаются фотографией и ему тоже это нравится, то отдайте его на курсы фотографии. Также не исключено, что вам придется разрешить ему полностью сменить стиль или сделать сумасшедшую стрижку. Ведь если подросток в хорошем смысле станет похожим на других, то ему будет гораздо проще найти друзей.

ДРУЗЬЯ — ПОД МИКРОСКОПОМ. 

     Поскольку подростки — создания весьма импульсивные, то они готовы разорвать все отношения со своим другом после первой же серьезной ссоры, не разбираясь, почему так произошло. А это неправильно. Поэтому по возможности учите подростка не рубить сплеча, а вместо этого — анализируйте вместе с ним его поступки и поступки его друзей (но следите за тем, чтобы анализ не превратился в критику с вашей стороны). Эти умения полезны не только для того, чтобы он мог находить выход из конфликтов, но и понимать, нужен ему такой друг или нет.

• Нельзя унижать ребенка, придумывать клички, прозвища, зло высмеивать, иронизировать, акцентировать внимание на пропусках, просчётах, неудачах.
• Нельзя угрожать лишением любви, заботы, суровыми наказаниями.
• Нельзя злоупотреблять нравоучениями: во-первых, потому что дети семи лет с трудом понимают фразы, состоящие более чем из восьми  слов, а во-вторых, короткие указания обладают коротким эффектом.
• Нельзя злоупотреблять обещаниями: ребенок живёт настоящим, а обещание – это будущее, обещать – легко, выполнить – трудно.
• Нельзя чрезмерно опекать: по мере взросления должна расти самостоятельность, ибо каждого из нас в большей мере формирует то, что мы делаем сами, а не с нами.
• Нельзя требовать немедленного повиновения: нужно время, чтобы принять  требуемое, чтобы подумать, как его выполнить, а возможно, найти и лучший вариант.
• Нельзя требовать того, что не соответствует возрасту, возможностям ребенка, а  потому надо знать, изучать своего ребенка, а он меняется.
• Нельзя лишать ребёнка права оставаться ребёнком: пусть будет с ним всё то, что свойственно ребёнку, помните, что образцовый ребенок – это несчастный ребёнок, он не может быть самим собой.
• Нельзя приклеивать ребёнку ярлыки: «Он у меня застенчивый», «Он у меня трусливый» и т.д.
• Нельзя сравнивать ребенка с другими детьми: такого как ваш нет ни у кого.
• Нельзя дважды наказывать за одно и то же: ищите объяснение, почему повторяется проступок
• Нельзя говорить плохо о ребенке в присутствии других людей: щадите самолюбие ребенка: лучше поговорить о плохом наедине и без свидетелей, так будет больше шансов на то, что ситуация изменится.
• Нельзя бесцеремонно проникать в уголки личной жизни ребенка, он имеет право на неё, на свой интимный мир; ведите себя так, чтобы он приоткрыл часть его.
• Нельзя строить воспитание на запретах: вспомните – запретный плод сладок, к тому же, если запрет исходит от родителей, у ребёнка возникает злость на весь мир.

Конфликтоустойчивость — способность человека сохранять конструктивный подход во взаимодействии с окружающими вопреки влиянию конфликтогенных факторов. 

Способы урегулирования конфликтов: 

компромисс (уступки с обеих сторон); 
интеграция (когда находится такое решение, при котором выполняются оба желания и ни одна из сторон ничем при этом не жертвует); 
капитуляция (одна сторона безоговорочно уступает победу другой); 
уход (одна сторона отказывается продолжать участвовать в конфликте); 
переговоры (стороны конфликта (две или более) используют обмен предложениями и идеями, чтобы найти взаимно приемлемое соглашение); 
вмешательство третьей стороны (индивида или группы, не имеющих прямого отношения к конфликту, но предпринимающих усилия, направленные на продвижение к соглашению); 
чувство юмора. 
Рисунок3Памятка для родителей по предупреждению конфликтов 

* Постарайтесь сохранять в семье атмосферу открытости и доверия 

* Не давайте ребенку несбыточных обещаний 

* Не ставьте своему ребенку условий 

* Будьте тактичны в проявлении мер воздействия на ребенка 

* Не наказывайте ребенка за то, что позволяете себе 

* Не шантажируйте ребенка своими отношениями друг с другом 

* Не бойтесь поделиться с ребенком своими чувствами и слабостями 

* Не ставьте свои отношения с собственным ребенком в зависимость от его учебных успехов 

Помните, что ребенок- это воплощенная возможность! 

Воспользуйтесь ею так, чтобы она была реализована в полной мере!

Использованы материалы сайта воспитательной работы ГУО «Гимназия №7 г.Минска» «ОКНА» blog.gymn7.minsk.edu.by

Страх – это эмоция, о которой многие люди думают с ужасом. Возможно потому, что эмоция страха сама по себе вызывает ужас, она переживается нами достаточно редко. И всё же страх – реальная часть нашей жизни. Человек может переживать страх в разных ситуациях, но все эти ситуации имеют одну общую черту: они ощущаются, воспринимаются человеком как ситуации, в которых под угрозу поставлено его спокойствие и безопасность. 

Наряду с понятием страх зачастую мы слышим понятие фобия. В чем же разница? Фобии – это те же страхи, но выраженные более сильно и преследуемые человека постоянно. Слово фобия происходит от греческого «фобос» – страх. В психологии фобиями называют навязчивые, неконтролируемые, иррациональные, неадекватные существующему положению дел страхи, которые охватывают человека в определенной обстановке и сопровождаются ощущением подавленности, вегетативными дисфункциями (учащенное и ясно различаемое сердцебиение, повышенное или пониженное давление, обильный пот, дрожь, желудочные расстройства, дрожь конечностей и губ, а иногда и всего тела и т.п.). Другими словами, если страх наступает часто, становится навязчивым, плохо поддается контролю со стороны испытывающего страх, желание избегать предмета или ситуации вызывающего страх более велико, или он имеет под собой мало оснований, нарушает самочувствие и деятельность человека, то это фобия. Хотя обычно сильный страх, мешающий человеку нормально жить, уже называют фобией. 

Существует множество видов фобий, вот некоторые из них: арахнофобия – страх пауков; кинофобия – страх собак; офидофобия – страх змей; аквафобия, гидрофобия – страх воды, плавания; акрофобия – страх высоты; никтофобия – страх ночи, темноты; гематофобия – страх вида крови; охлофобия – страх толпы, переполненных мест; танатофобия – страх смерти и пр. 

Это далеко не полный перечень фобий. Тем не менее, он позволяет составить представление о том, насколько широко распространены фобические расстройства в наше время. 

Так какие же могут быть причины возникновения страха. Причинами страха могут быть события, условия или ситуации, являющиеся началом опасности. Как указывает Дж. Боулби, причиной страха может быть отсутствие чего-либо, что обеспечивает безопасность. Страх может иметь своим предметом какого-либо человека или объект. Иногда страх не связан ни с чем конкретным, такие страхи переживаются как беспредметные. Страх может вызываться страданием, это связано с тем, что в детстве сформировались связи между этими чувствами. 

Существует несколько причин возникновения страха. Первая и наиболее понятная причина – конкретный случай, который напугал человека (укусила собака, застрял в лифте). Такие страхи легче всего поддаются коррекции. Но не у всех людей развивается стойкий, заметный окружающим страх. Во многом это зависит от особенностей характера человека (тревожность, мнительность, пессимизм, неуверенность в себе, зависимость от других людей и т.д.). 

Самые распространенные – это внушенные страхи, идущие к нам из детства. Их источники – взрослые (родители, бабушки, воспитатели), которые непроизвольно, иногда слишком эмоционально, предупреждают ребенка об опасности, часто даже не обратив внимания на то, что напугало ребенка больше: сама ситуация или реакция на нее взрослого. Ребенок начинает чувствовать тревогу, и, естественно, что у него возникает реакция страха, которая может закрепиться и распространиться на исходные ситуации. Такие страхи могут зафиксироваться на всю жизнь. 

Еще одна из наиболее частых причин страха – детская фантазия. Ребенок нередко сам придумывает себе предмет страха. Дети боятся темноты, но каждый ребенок по-разному реагирует на такие фантазии: кто-то сразу их забудет и успокоится, а у кого-то это может привести к непоправимым последствиям. 

Чувство страха может сформироваться из-за внутрисемейных конфликтов. Очень часто ребенок чувствует вину за конфликты родителей или боится оказаться их причиной. Нередко причиной страха становятся взаимоотношения со сверстниками. Если коллектив не принимает ребенка, его обижают, то вполне вероятно, что он боится быть униженным. 

Также страхи могут появляться из-за наличия более серьезного расстройства – невроза, которое должны диагностировать и лечить медицинские работники. Проявлением невроза можно считать те страхи, которые не являются нормой на определенном возрастном этапе развития, или очень сильное проявление страхов, которые входят в понятие нормы. 

Что касается изучения страхов в подростковом возрасте, то у девочек подростковый возраст более насыщен страхами, чем у мальчиков, отражая их большую склонность к страхам вообще. При этом межличностные страхи достигают своего максимума в данном возрасте, а именно: страх одиночества, некоторых людей, наказания, насмешек, осуждения со стороны сверстников и взрослых, страх сделать что-либо не так, не то, не успеть, опоздать, не справиться с порученным делом, не совладать с чувствами, потерять контроль, быть не собой и т. д. 

Рекомендации для родителей 

Чтобы помочь ребенку справиться со страхами родителям следует: 

-Признать, что страх реален. Так же как и страхи у взрослых, детские страхи зачастую иррациональны, но это не делает их менее реальными. 

-Учтите, что, по сравнению со взрослыми, дети находятся в крайне невыгодном положении в попытке противостоять страхам: взрослые могут избегать заведомо пугающих объектов или ситуаций, у детей здесь гораздо меньше возможностей. 

-Скажите ребенку, что все люди иногда боятся, даже взрослые. Расскажите ребенку, чего вы боялись когда были маленькими и как преодолели свой страх – будьте однако осторожны в своем рассказе, чтобы не вызвать у ребенка новый страх. 

-Не смейтесь над своим испуганным ребенком и не дразните его. 

-Отмечайте похвалой любой, даже самый незначительный прогресс ребенка в преодолении страха и не критикуйте ребенка за сам страх или регресс в его преодолении. Похвала родителя наилучшее поощрение для маленького ребенка, а критика совершенно неэффективна для устранения любого нежелательного поведения ребенка, будь то неуспехи в учебе, плохие манеры или страхи. Ни в коем случае не давайте ребенку понять, что вы его меньше любите или уважаете за его страхи. 

-Позвольте ребенку положиться на вас. Ведите себя спокойно и уверенно. Испуганные дети испытывают недостаток уверенности. Дайте им почувствовать, что Вы их поддерживаете и контролируете ситуацию. 

-…Но не переусердствуйте иначе «сверхохраняемый» ребенок может решить, что ему действительно есть чего бояться и станет еще более испуган и слишком зависим от родителя. 

-Убедитесь, что не вы ответственны за страх. Слишком частые предостережения: «не бери острые предметы, а то поранишься и можешь умереть»; действия — когда ребенка, например, запирают в темной комнате в качестве наказания; или угрозы — «мы уходим и оставим тебя с этой тетей», родителей могут стать источником страха. И, наконец, отсутствие дисциплины, четких правил и предсказуемости пугают маленьких детей, нуждающихся в достаточной степени внешнего контроля. 

-Не пытаться «вышибить клин клином», заставляя ребенка встретиться лицом к лицу с пугающим его объектом или ситуацией и «убедиться, что ничего страшного в этом нет». Вместо этого окажите ребенку эмоциональную поддержку и мягко постепенно помогите ему понять природу того, что он боится. Оптимальный набор действий может быть таким: 

1. Признание: Спокойно и уверенно скажите ребенку, что Вы видите и понимаете, что он боится 

2. Разъяснение – маленьким детям часто бывает достаточно простого объяснения сути страха. 

3. Косвенная демонстрация. Если ребенок боится собак, то просмотр фильма о мальчике его возраста и его любимой собаке может помочь ему почувствовать себя более уверенно. Не следует однако знакомить детей с фильмам, сказками или картинками, которые могут усилить их страх, где собаки кусаются. 

4. Беседа, Обсуждение. Попросите вашего ребенка рассказать о его страхах и внимательно с пониманием выслушайте его. 

Если страхи ребенка начали влиять на жизнь всей семьи или на распорядок жизни самого ребенка, обратитесь к профессионалу, семейному консультанту или психотерапевту, детскому психологу. 

Ржеутская Н.А., педагог-психолог ГУО «Гимназия №7 г. Минска»

Использованы материалы сайта воспитательной работы ГУО «Гимназия №7 г.Минска» «ОКНА» blog.gymn7.minsk.edu.by

Уважение! 

Мы иногда запросто можем сказать ребенку: «А лучше ты ничего не мог придумать? У тебя вообще голова на плечах есть?» и так далее. Всякий раз, когда мы произносим что-либо подобное, мы разрушаем положительный образ сына или дочери. 

Угрозы! 

«Если ты еще раз сделаешь — ты у меня получишь!», «Если ты еще раз стукнешь братика, я тебя…» Каждый раз, когда мы так говорим, мы учим ребенка бояться и ненавидеть нас. Угрозы совершенно бесполезны — они не улучшают поведения. 

Обещания! 

Хорошо знакомо: ребенок провинился, а мама ему говорит: «Пообещай, что больше никогда-никогда так делать не будешь» — и получает, конечно, обещание. А через полчаса ребенок повторяет свою проделку. Мама обижена и расстроена: «Ты же обещал!» Она просто не знает, что обещание ничего не значит для маленького ребенка. Обещание, как и угроза, относятся к будущему. А ребенок живет только в настоящем. Если он чувствителен и совестлив, то вымогание обещаний будет развивать в нем чувство вины, если же он не чувствителен, это только научит его цинизму: слово — это одно, а дело — совсем другое. 

Опека! 

Излишняя опека приучает ребенка к мысли, что сам он ничего делать не может. Многие родители недооценивают возможностей детей что-либо делать самостоятельно. Примите как девиз: «Никогда не делай за ребенка то, что он может сделать сам». 

Повиновение! 

Представьте, что муж (жена) говорит вам: «Брось все и сию же минуту приготовь мне кофе». Как вам это понравится? Точно так же вашему ребенку не нравится, когда от него требуют, чтобы он немедленно оставил свое занятие, лучше предупредить его заранее: «Минут через десять будем обедать», тогда мы вполне можем позволить ему поворчать немного: « Я еще поиграю». Слепое безоговорочное подчинение характерно для марионетки, но оно не способствует формированию независимого, самостоятельного человека. 

Потакание! 

Речь о вседозволенности. Дети сразу почувствуют, что родители боятся быть твердыми, когда они переступают границы дозволенного, боятся сказать им «нет». Это вселяет в них уверенность, что все правила резиновые — стоит немножко поднажать, и они растянутся. Такое может срабатывать в рамках семьи, но за ее пределами ребенка ждут горькие разочарования. Потакать ребенку — значит, лишать его возможности вырасти приспособленным к жизни человеком. 

Будьте последовательны! 

В субботу у мамы хорошее настроение и она разрешает сыну нарушать все правила (или какие-то из них). В понедельник, когда он делает то же самое, она «наваливается на него, как тонна кирпичей». Представьте себя на месте своего чада. Как бы вы научились водить машину, если бы в понедельник вторник и четверг красный свет означал «стоп», а в среду и субботу – «можно продолжать движение»? Детям необходима последовательность в требованиях. Они должны знать, чего от них ждут. Беспорядочность в разрешениях и запретах этому не способствует. 

Требуйте соответственно возрасту ребенка! 

Не требуйте от ребенка зрелости поведения, на которую он еще не способен. Помните, всему своё время! В то же время помните, что ему уже по силам! Распределяйте в семье обязанности и ответственность за них! 

Прислушайтесь к своим словам! 

Каждый день тысячи слов порицания выплескиваются на наших детей. Если все их записать на магнитофон и прокрутить мамам и папам, то они будут поражены. Чего только они не говорят своим детям! Угрозы, насмешки, ворчание, целые лекции о морали… Под влиянием словесного потока ребенок «отключается». Это для него единственный способ защиты и он быстро его осваивает. А поскольку отключиться полностью он не может, то испытывает чувство вины, а это развивает отрицательную самооценку. Все «морали» в конечном итоге для ребенка сводятся к таким схемам: «То, что ты сделал, — это плохо. Ты плохой, потому что это сделал. Как ты мог так поступить после всего хорошего, что папа (мама) сделал(а) для тебя?» 

Помните о праве ребёнка оставаться ребёнком! 

Представьте себе, что вы — педагогический гений и воспитали образцового ребенка: тихого, всегда уважительного к взрослым, который никогда не бунтует и не выходит из-под контроля, делает все, что взрослые от него хотят. У него нет отрицательных чувств к чему-либо и к кому-либо, он высокоморален, совестлив и аккуратен, никогда никого не обманывает. Но, может быть, тогда мы имеем дело с маленьким взрослым? Психологи считают, что «образцовый» ребенок — не счастливый ребенок. Это ребенок под маской. Он спрятал свое «я» под оболочку, а внутри у него очень серьезные эмоциональные проблемы. 

Воспитывая детей, развивая их самодисциплину, давайте не забывать, что они все-таки дети. Давайте оставим за ними это право! 

И ещё пару правил… 

Все родители воспитывают детей в меру своего умения и понимания жизни и редко задумываются о том, почему в определенных ситуациях поступают так, а не иначе. Однако у каждой мамы в жизни бывают моменты, когда поведение любимого ребенка ставит в тупик. А может быть, сами взрослые, применяя радикальные методы воспитания, делают нечто такое, из-за чего потом бывает стыдно. В своих ошибках вы не одиноки, все родители их время от времени совершают. Но всегда лучше учиться на чужих ошибках, не правда ли? 

1. Не ждите, что Ваш ребенок будет таким, как Вы. Или — как Вы хотите. Помогите ему стать не Вами, а собой. 

2. Не вымещайте на ребенке свои обиды: что посеешь, то и взойдет. 

3. Не требуйте от ребенка платы за все, что Вы для него делаете: Вы дали ему жизнь — как он может Вас отблагодарить? Он даст жизнь другому, — это необратимый закон благодарности. 

4. Не думайте, что ребенок Ваша собственность — он личность. 

5. Не относитесь к его проблемам свысока. 

6. Не унижайте! 

7. Не мучьте себя, если не можете чего-то сделать для своего ребенка. Мучьте, если можете и не делаете! 

8. Помните: для ребенка сделано недостаточно, если не сделано все. 

9. Уважайте чужого ребенка. Не делайте чужому то, что не хотели бы, чтобы другие сделали Вашему. 

10. Любите своего ребенка любым: неталантливым, неудачным, взрослым. Общаясь с ним, радуйтесь, потому что ребенок — это праздник, который с Вами. 

Родителям на заметку: 

У активных родителей — активные дети. 

Объясняйте своему ребёнку, что имидж человеческого тела, навязываемый средствами массовой информации, не реалистичен. Здоровые тела бывают самых разных размеров и форм. 

Исследования показывают, что важную роль в формировании самооценки дочерей играют их отцы. 

Дети перенимают привычки здорового образа жизни от своих родителей. Что касается здорового питания, физической активности и самооценки, будьте своему ребёнку образцом для подражания.

Использованы материалы сайта воспитательной работы ГУО «Гимназия №7 г.Минска» «ОКНА» blog.gymn7.minsk.edu.by